Статья опровергает 7 распространенных мифов о домашнем похудении, таких как возможность похудеть на 10 кг за неделю, не есть после шести вечера и диета на 1000 калорий. Также рассказывается о том, что упражнения для похудения не всегда эффективны и какие ошибки допускают люди, стремящиеся похудеть.
# Похудение
В статье описаны 17 принципов успешного похудения, которые помогут достичь желаемого результата. Основные принципы: невозможность худеть локально, необходимость наличия мышечной массы, баланс калорий и пропорции белков, жиров и углеводов в день, выбор натуральных продуктов, сбалансированных по сахару и жирам, интенсивные интервальные кардио и силовые тренировки, отсутствие эффективности бассейна для похудения и другие полезные советы.
Перепост